Савети о томе како да се масти у недељу

Значајно повећање тежине у веома малом временском периоду може бити потребна за одређене спортове, као што је рвање. Исто тако, може бити корисно да се врати у нормалан ритам живота после канцеларије. То је разлог зашто људи понекад питају како да се угојим у недељу? Већина читалаца да брзо добијају на тежини, морате да радикално промени начин живота и направити много напора. Али, за оне који воле да једу и чврсто да спавају много, овај процес може бити прилично пријатно, и како да се угојим за недељу дана, а они ће сами моћи да им кажем ово није тежак проблем.

Добијање масти по сваку цену

Ако треба да знате како да се угојим за недељу дана, а ти ћеш постићи циљ по сваку цену, знате, постоји неколико корака који ће вас довести до брзог добијања на тежини, али може да угрози своје здравље.

Први корак

Конзумирају додатке за дебљање. Такви додаци се могу купити на специјалитет продавница спортске исхране. Обично, они су дизајнирани за изградњу мишића, али познаје консултант могу да покупе што су адитиви, који јасно ће вам показати како да се угојим у недељу.

Други корак

Једите сваких осам сати. Јела морају бити са максималним садржајем угљених хидрата (хлеб, тестенина, масти, млеко) и високог протеина (месо и јаја). Једите колико је то могуће. Ако сте озбиљно одлучили да улазите у питање колико брзо расту масти у недељу, прва ствар коју треба конзумирати што више хране и физички дозвољава стомак.

Трећи корак

Сваки оброк треба попити мало пиво или вино. Пиво и вино пића имају пуно калорија. Осим тога, алкохол смањује ефикасност централног нервног система, чиме успорава метаболизам и омогућава добити већу тежину.

Четврти корак

Пре сваког оброка попијте чашу воде, неопходно је да се спречи дехидрација од алкохола.

Пети корак

После сваког оброка да спава три сата. Слееп успорава све системе органа, тако да потезе хране кроз тело са најнижом стопом. То значи да је цео потрошња хране у гастроинтестиналном тракту за дужи период, тако да га можете користити да апсорбује више калорија, масти и хранљивих материја.

korak шест

После буђења из сна свако пиће пиће са високим протеина и ужину његове високе калоријске хране.

Како да се угојим за недељу: нијансе

Избегавајте храну са мање масти, као и воћа и поврћа. Они ће заузети превише простора у стомаку, које се може користити за високо-калоријске хране. Такође треба имати на уму да је мало вероватно да буде трајна брзо добијање на тежини. Дугорочна тежина се најбоље постиже кроз формирање нових навика и нови начин живота који је у складу са повећањем тежине. Значајан раст здраве (!) Тежина се постиже само повећање мишићне масе и за дужи временски период.