Једнодневни пост: предности и штети, карактеристике и правила

У последњих неколико година, се верује да је један дан поста, једном недељно помаже да очисти тело, па чак и смањити биолошку старост. Сматра се да такав апстиненција од хране може помоћи у лечењу болести као што су срчане болести, високог крвног притиска, астме, артритиса и других аутоимуних проблема, као и да се ослободи вишка тежине. Да ли је то стварно?

Упркос чињеници да је ова пракса је постојала много година, а неки лекари заговарају једнодневни пост, користи и штете од таквих ограничења се меша. Шта је спорно?

Аргументи "за": чишћење тела

Заговорници овог система тврде да је тело акумулира много токсичних супстанци за много година, али тело има мало могућности да се фокусирају на њих да почисти. Одбијање хране дневно недељно олакшава такав процес: нема хране омогућава унутрашњи органи да користе своју енергију за ограничену повлачење акумулиране шљаке. То је зато што тело обично довољно функционалност за обраду долазни хране, ау његовом одсуству постоје могућности за друге функције.

"Подмлађивање"

Једнодневни пост, чије коришћење је за чишћење унутрашње органе, и способан је да подмлади. Верује се да се "уредити" своју биолошку старост уклањањем токсина из тела. Током једнодневне поста ће бити активно приказан претходно нагомиланих хемикалије, нитрата и фармацеутски препарати који се редовно користе. Ти токсини ометају менталне и физичке перформансе, до тело преко и нанесе штету вашем телу.

Једнодневни пост: правила и последице

Здрав начин живота треба да почне са дневним вежбе, правилне исхране и једном недељно једнодневном глади. Ово чишћење тела ће дати пуно енергије и виталности и, као што је већ поменуто, чак и благо подмлађивање. Заговорници овог система тврде да ће ваша кожа изгледа боље, ви ћете изгубити на тежини, јасније размишљају и живе дуже.

Човек почне да посебно ценити храну, када је неко време уздржао од тога. Када вежба једнодневни пост, почиње штрајк и уношење хране процену озбиљне промене. Стомак, као и наше мисли програмирани од раног узраста да оброк треба да се обави три пута дневно, без обзира на то да ли спаљених довољно калорија, постоји реална глад или не. Једнодневни пост омогућава да уче да разликују прави потребу за храном из програмиране навика. Ако вежбате ову "дијету" сваке недеље, ваш стомак смањује у природној величини, и даље преједање постаје тешко.

Значај употребе воде

Претходно поменути неорганске и токсине (не-растворни), минерала, који улазе у телу уноса хране и течности, у крв и дистрибуирана свим органима. Стога, када је једнодневни изгладњивање важно пити само пречишћена дестиловану воду. Не садржи неорганске минерале или хемикалије, за разлику од пијаће воде или пречишћених специјалним филтерима.

Када се користе ундистиллед или сирови тело воде почиње да акумулира инертан неоргански супстанцу која не може метаболише. Чврсти цалцинед једињења почињу да замени синовијалну течност у зглобовима, због чега може да прими нелагодност и бол у покрету.

psihološka теорија

Друга теорија у корист једног дана поста је услед психолошких фактора. Све дијете у употреби, углавном не врло ефикасна, јер људи имају тенденцију да се фокусирају на вредности потрошње хране у цјелини, уместо да се фокусира на излечење и чишћење организма. Ревизија неких вредности могу имати много више позитивних резултата, јер тело може да почне да се излечи. Значење целог концепта може се изразити у једном кратком реченицом: "мање - више." Када се особа осећа добро, он иде код доктора слуша негативне информације и онда узимају лекове који садрже токсине. Ако је постављен се на позитиван начин и да замисли детаљно механизам самопрочишћавања је гладовање може довести до добрих резултата. Једнодневни пост, коментари на коме од алтернативних присталица медицине су позитивни, често се назива систем лечења од разних болести.

Присталице глади такође тврде да је пракса поста дана може ефикасно елиминисати озбиљне здравствене проблеме - од артритиса и колитиса болести срца и депресије. Неки следбеници алтернативне медицине су пријавили да исхрани побољшање, заједно са одбијањем хране за један дан недељно како би се смањио симптоме лупус, артритис и хроничне болести коже (псоријазу и екцем). Сматра се да је такав систем напајања помаже да се побољша стање људи који пате од улцерозног колитиса и Кронове болести.

Међутим, сви горе наведеним аргументима довести носиоци алтернативне медицине, за који је двосмислен став. У сваком случају, свако мора да одлучи за себе оно опоравак методе које су прихватљиве за њега.

Ако сте се одлучили за један дан гладовања на води

Правила су прилично једноставна, али обавезно за поштовање. Не прејести дан пре пражњења. Напротив, смањите исхрану и лакше за њега. Једу лакши и чисти производи (пожељно органске): воће, поврће, орахе, орах Буттерс и никао жито. Ако желите месо, покушавају да ограниче своју потрошњу у претходним данима и да једе ујутро. После ручка, препоручујемо намирнице које се лако вари. На пример, зелениш, поврће, воће и орахе. Пијте доста воде (првенствено дестилована или пречишћена) и не пије алкохол или садрже кафеин напитке.

Суштина једнодневног поста није да једе 24 сати од последњег оброка, јести у исто време доста воде.

Аргументи "против": могући ризик по здравље

Међутим, већина здравствени стручњаци слажу у једном: одбијање хране није здраво средство за мршављење и чишћење организма. Једнодневни пост, користи и штете од којих су проучавали дуги низ година, метаболизам успорава. То значи да ће и након конзумирања хране доприносе таложења масти.

Једнодневни пост се носи и друге здравствене ризике. Одбијање хране током дана је ретко представља проблем ако је особа здрава. Међутим, то може бити врло опасна ако је дневна дијета није користан и уравнотежен, или ако постоје проблеми у јетри или бубрезима. Поред тога, пост може изазвати неке поремећаје у имунолошком систему.

психолошки проблем

Поред тога, недељно одбијање хране дневно одвраћа људе од праве акције, чији је циљ чишћење организма и борбу против вишка килограма. Човек престаје да мисли о томе редовно треба да једу мање масти, повећава количину воћа и поврћа у исхрани, пију чисту воду, и ограничавају се на кафе и слатких пића, посластица и тако даље. Повјерење у том једнодневној поста да очисте тело и отклањања проблема је лажно и не фаворизује формирање здравих навика. Пре свега је потребно да се ревидира своју стални систем напајања, и крену 30 минута дневно и спавају више.

Нежељене пратећи методе које подразумијева једнодневну гладовање

Штета од алтернативне медицине може бити изазван другим методама, које често иду заједно са чишћење постом. Ове процедуре носе своје ризике.

Одбијање хране се понекад праћено клистира за чишћење дигестивног тракта, а то може бити веома опасно - доктори кажу. У цреву доста корисних бактерија. Када особа промени ово стање може почети да развија струме.

Од речи медицинских истраживача, не постоје научни докази који ће пост бити детоксикација. Таква шема нема биолошке основе, јер унутрашњи органи обављају жељене функције сами. Стога, јетра је природни деток центар, плућа, дебелог црева, бубрези, лимфни чворови и кожа такође имају одређене функције које помажу добили ослободити од токсина.

медицинске индикације

Међутим, постоје медицинске индикације за један дан поста. На пример, неуспех хране потребно за један дан пре операције.

Пост се такође захтева да добију тачне резултате за неке медицинске тестове. Стога, краткорочно одбијање хране се приказује испред испоруке анализа на нивоу холестерола и шећера у крви.

zaključci

Тако, пост се не препоручује за свакога. Апсолутно здрави људи и пацијенти који не могу да помогну званична медицина може практиковати руковање четири дана месечно - недељно. Међутим, може да користи и да допринесе побољшању добробити само ако се такве пост се дана у комбинацији са добром исхраном пре и после њега. Подразумева се да је излаз из једног дана гладовања такође треба да буде глатка и уредан.

Поред тога, постоје групе људи, што је изузетно непожељно у складу са таквим терапеутским дијетама. Ово укључује:

• Труднице.
• Анорексија или редовном неухрањености.
• Имају симптоме срчане аритмије.
• Пацијенти са јетре или бубрежне инсуфицијенције.