Јогурт са ланено семе исхрани. Коментари о примени

Некада давно су се отворила корисне особине семена лана. Хипократ описао посебне рецепте чорба, која се користи на болесним стомак. У Русији, овај производ је широко коришћен као антибактеријско средство. У нашем савременом свету, милиони људи имају проблем вишка килограма, од којих желе да се отарасе. И овде је важну улогу одиграла лана дијету. Употреба рецепте од којих је доказано да важи.

Зашто је губитак тежине

Да ли је истина да можете јести Семе лана за мршављење? Примена, стварни људи, контраиндикације у наставку. Састав семена је јединствена. Лан је богат витамином Б, П, токоферола, биљног протеина, влакана, ретинола, минерала, селен, омега киселина, лигнин (биљних хормона). Семе су антиоксиданси, смањују апетит, има лаксативно дејство.

Влакна, која садржи лан, набубри у стомаку се пуни. У њој се чува осећаш пуна. Ако нанесете јогурт и ланеног семена пражњење процес ће наставити благо, наравно. Дакле, можете вратити на нормалну евакуацију функцију црева. Осим тога, семенке не нарушавају микрофлоре (за разлику од већине лаксативи).

Закључак: Семе лана - права помоћ у чишћењу тела и засићене са корисним материјама. Велики плус је и да током коришћења овог производа, можете развити навику једе мале порције, да одустане од грицкање и једење хране ноћу. Као резултат минус 2-5 кг месечно.

Како се користи производ

Најбоље је да се на земљи семе водом. Пије велике количине течности која је неопходна за набрекли ткива у стомаку. Због тога је веома ефикасна да се јогурт са ланено семе исхрани. Рецензије ове методе само позитивно, јер не мора свако да воле укус производа.

За мршављење је довољно да се 2 кашике. Ја. јутро и вече (за крупноизмелцхенного семена). Ако користите брашно, а затим доза треба да се смањи за половину. Прелази дневни курс није вредело. То је лоше за јетру и може довести до тровања.

Не препоручујемо продужено коришћење семена лана. Сваке две недеље треба да одстоји седам дана. И после три месеца од пријема потребне 30 дана паузе.

Најпопуларнији Употреба ланено семе

Следеће опције производа користе:

• гринд, водом;
• додата храни;
• кувар каша;
• користити уље;
• пити супу;
• пију кефир пиће.

У свим случајевима, апетит се смањује и ефекат губитка тежине дуже време у наредним неће задржати.

Да би додали Семе лана да једу, они треба да буду рафинирани за "брашно" држава у млин за кафу. У продавницама можете наћи готове платно кашу. Није пиво. Само запариват. Доручак је хранљива и задовољавајући.

Ланено семе уље. Немогуће је СРЈ, јер сви добро је нестало. Уље треба користити као салату. Укус ће бити специфичан, али може бити фиксна постављањем свеже биљке.

Да би се припремила Добијање есенције од семена лана, они треба да сипати кључале воде и кувајте 30 минута на лаганој ватри. Узмите 100 мл пре оброка.

Други начин - да се јогурт са ланено семе исхрани. Рецензије кажу да ова верзија је најпопуларнији.

Опште контраиндикације

Забрањено је коришћење ланеног семена на:

• хепатитиса;
• цироза;
• дијабетес;
• кератитис;
• јефф;
• холелитијаза;
• панкреатитис;
• улцерозни колитис;
• кардиоваскуларна обољења.

Здрава пиће - јогурт

Овај производ је извор протеина, садржи многе есенцијалне аминокиселине, минерале, витамине вредне. Кефир - пице ензима, садржи живе организме, пријатељски према људима. То враћа систем за варење, побољшава имунитет, лечи упале.

Зашто не пити јогурт? Јер бактерије садржане у њој, пролазе кроз дигестивни тракт и хранити оне који су у дебелом цреву. А сојеви јогурт колонизацију гастроинтестиналног тракта и замене "штеточина". Пиће укључују било коју врсту бактерије, са различитим циљевима. Кефирове више корисних квасац који помажу варење једу храну, доприноси здрављу и очистити црева. Због тога, за разлику од јогурта, има велику хранљиву вредност.

Корисне бактерије и квасци конзумирати кефир лактозу млеко за највећи део. То је веома важно за људе који не могу да подносим. Треба напоменути да су неке врсте јогурта врши на основу без млека. Такође, пријатељске бактерије ферментира воћни сок, пиринач, бадем, кокосово млеко и воду. Али, чешће се користи јогурт са ланено семе исхрани. Коментари о овом производу познат свима. Они полозхителние и понекад ентузијазма.

Јогурт и лан да очисте тело

Дебело црево - део дигестивног система, чије здравствено стање је веома важно. Јасно је могуће уз помоћ два елемента - јогурта и семена лана. Елиминација акумулације токсина, боље упијање хранљивих материја - главни задатак. Овај процес ће вам помоћи ослободити од опстипације, дијареје, подесити столицу за смањење телесне тежине, побољшање здравља, подићи имуни систем, повећава ниво животне енергије. Зато треба јести јогурт са ланено семе исхрани. Рецензије и апликација карактеристике описују у наставку.

Чишћење треба да почне са малим бројем компоненти и повећати дозу постепено. У храни конзумирају пре доручка и пре спавања. Сваки дан треба пити најмање осам чаша воде. Курс - недељу дана. Затим је неколико дана сломити.

Ланеног семена са јогурт мршављење лепе карактеристике прегледа

Ово је веома добар начин да се очистити дебело црево. Семе лана апсорбују воду, бубре, чиме се помаже столицу да прође кроз пробавни систем и уклонити токсине из тела.

Боље је да се самеље семе на млин за кафу, као у употреби од њих у целини, они несварена пролазе кроз гастроинтестинални тракт. Користите "брашно" је потребно у року од 24 сата.

Треба конзумирати ланено уље уместо тога. Зашто? Јер садржи мање калорија и више влакана. Засићени оил омега-3 масне киселине и садржи 240 калорија по две супене кашике. Иако сви семена 75. Семе садржи 3,8 г влакана. И није нафта уопште.

Богат састав лана помаже да задржи резултате мршављења, а не само ослободити од додатних килограма, побољшати тело у целини, да се побољша боју стања коже и косе. Ово омогућава добро витамина (скоро потпуно) правилно функционисање организма.

Информације садржане у семену влакна не само јача имуни систем игра важну улогу у мршављењу, али и смањује ризик од рака.
Губљење тежине је 2 кг месечно, ако је тачно да се користи ланено дијету. Рецензије ове методе позитивне. Али дневни курс не би требало да прелази '50

Придржавајте се неке од препорука, а онда ће процес мршављења бити стабилна, а резултат ће остати још дуго.

1. Право количина семена убраних сваки дан. У супротном, они ће изгубити све своје корисне особине, и да ће укус непријатно.
2. Будите сигурни да консултују лекара или нутрициониста ако ће имати Семе лана. Постоји велики број болести где је улаз строго забрањено.
3. Таке Семе лана без прекида немогућим.
4. Неопходно је да пије пуно воде да бисте избегли затвор.
5. Лана семе треба чувати на тамном стаклену теглу, крије од сунца на хладном месту. Дакле, они не оксидира и не губи своја својства.

Упутства о употреби семена лана и јогурта исхрани је наведен у наставку.

1. Неопходно у млин за кафу да мељу семе и помешати са јогуртом.
2. Проценат - 1 кашичица .. 200 мл. за прву недељу.
3. За другу 2 х Л.. дробљени семе у чаши кефира.
4. Треће недеље - 3 кашике .. пер 200 мл напитка.

Кефир је потребно да изаберете са мало масноћа, и пити - десет минута након мешања.

Када није потребно применити

Наведени описује како да се ланено семе и јогурт дијету. Рецензије ове методе позитивне. Међутим, постоји категорија људи који су апсолутно контраиндикована пријем лан са јогуртом. Први - труднице, особе са индивидуалном нетолеранције на производу. Боље је да се одрекне и оних који представљају песак у бубрезима, камена у жучи, цхолециститис погоршању.

Не заборавите да је губитак тежине кући - то је стресно за стомак. Због тога, нутриционисти препоручују истовремено примање "Ентеросгел". То ће заштитити дигестивни тракт од "напада" ензима, доносе токсини, токсини, потискује осећај глади.

recenzije

Постоји много коментара ове методе мршављења је употреба јогурта са ланеног семена. Проучите их пажљиво, можемо закључити да је у већини случајева, они су позитивни. Тежина заиста нестаје. Међутим, постоје противници ове методе и оних који верују да није ефикасна.

Јасно, ако узимајући лан са јогуртом да поједем дробниј, елиминише брзу храну, не преједање не једу ноћу, она ће промовисати мршављења. Физички активност ће додатно убрзати процес и побољшати здравље.

Узмите јогурт са ланеног семена или не? Да ли је то ефикасан начин? Избор је твој. Али, ако одлучите да консултују лекара или нутрициониста. Др распрши анксиозност, помоћи ће одредити. Останите здрави!