Дијета "јаја" за мршављење за недељу дана

Модерност нуди стотине Не, хиљаде начина да изгубите на тежини! Онда и "Магиц" пилуле и хипноза, и исхрана. Дијета поврћа и воћа, исхрана протеина и угљених хидрата без, кефирове и хељде ... Постоје међу овим различитости и исхране "јаје". За мршављење, тврди се аутори, могуће је и неопходно да се користе јаја!

Многи сигурно ће изазвати изненађење - јаја сматра се да су "извор" холестерол. У ствари, суштина је крив за појаву наслага, наћи само у жуманца и нашкодити само уз неограничено коришћење јаја.

Ако вам се свидја дијету, "јаје" за мршављење, наравно, не треба да једем само јаја. Исхрана иако не веома разноврсна, али и даље нуди избор. Дизајниран јаје дијета за недељу дана, храна је планиран за сваки дан, она може да варира од норме, али и даље не одступају.

Једите кувана јаја, пожељно "меко кувана", али ако се плашите салмонеле, кувајте их кувано.

Први дан: доручак, два јаја, било цитруса (поморанџе, мандарине, грејпфрут), зелени чај. За ручак, наранџасте, кувано јаје, 150 грама куване пилетине. За вечеру, 200 грама куване пилетине, шоља јогурта.

Други дан: доручак - два јаја, чаша свеже исцеђеног сока. Ручка 150 грама динстано пилетину или говедине, чашу воде без гаса. На вечери грејпфрута, два кувана јаја, чаша обраног млека.

Трећи дан: доручак кувано јаје, чаша воде са соком од лимуна. За ручак, 200 грама куване пилетине или ћуретине, поморанџе или две мандарине. За вечеру, два кувана јаја, чашу воде, без гаса.

Четврти дан: доручак омлет од три јаја. За ручак, салате, куваног меса. За вечеру, кувано јаје, два грејпа, зеленог чаја.

Пети дан: доручак, два кувана јаја, кувана шаргарепа са грумен ниске масноће киселе павлаке. За ручак, чаша свеже исцеђеног сока, две сирове шаргарепе. За вечеру, кувано јаје, кувана риба са соком од лимуна.

Шести дан: за доручак 150 грама сира, чаша сока од грејпфрута. За ручак, два кувана јаја, два грејпа. За вечеру чашу воде без гаса.

Седми дан: доручак, два тврдо кувана јаја, пола грејпфрута. За ручак, 200 грама куване пилетине, поморанџе. За вечеру, чашу кефира.

Овде је дијета "јаје" за мршављење, за недељу дана. Важно је напоменути да са овом дијетом је вероватно осећај глади. Ако желите да имате добро, веома много, вече може приуштити чашу кефира. Ако се не користи да једу три пута дневно, покушајте да једе агруми сам као ужину.

"Јаје" исхрана може и добро за мршављење, али не заборавите о здрављу. Није потребно да седи на њему, ако имате било какве болести проблема гастроинтестиналног тракта или јетре. У принципу, пре било каквог исхране треба консултовати лекара како би се избегли здравствене проблеме.

Али, за оне који само желе да брзо смршате неколико килограма, је савршена дијета јаје. Са фотографијом вашег слици у повољној построиневсхеи ефекат ће бити диван! Творци ове исхране тврде да ће изгубити недељу од 3 до 7 килограма, у зависности од тога како строго придржавати прописане дијете. Од исхране треба постепено, постепено додајући намирнице које обично једу.