Како изградити своје вагиналне мишиће кроз вежбе?

Здравље жена и добијање задовољство од секса у потпуности зависи од стања мишића вагине. Са годинама или порођаја вагинални мишићи губе снагу, ослабити, постају пружи. У овом чланку ћу вам показати како да напумпа мишиће вагине уз помоћ Кегел вежби.

Према теорији јоге, наша животна енергија тече кроз груди земље. И ако знате како да напумпа мишиће вагине, могуће је да се заустави цурења женску енергију. Овај повољан утицај на расположење, здравље и креативности.

Кинески расправа које су дошле до нас од давнина, објављено је да је царева љубавница, који практикују ове вежбе су задржале одличног здравља и лепоте и отпорност гениталија до старости. Они су могли задржати мишиће стомаку 12 кг.

Да врши мишиће вагине коришћењем камен или дрвену јаја, која носи терет. Јаје оптерећење је уведен у окриље и задржали у њему. Током времена, јаје почне да се креће горе-доле и трести у руци. Тежина терета се постепено повећава.

Држите техника јаје је боље да се не упуштају у своје, и придобијемо помоћ инструктора, како би се спречило пролапс материце или вагине потезу.

Кегелове вежбе имају ефекат на глатке мишиће вагине који, када се практикује редовно, су меснати, тако да је вагина може боље окружују мушког члана. Перформинг Кегелове вежбе, свака жена ће моћи да побољшају своје здравље. Да би се постигла најбоље резултате за вагиналне вежбе треба радити свакодневно.

Вежбе за мишиће вагине

1. Да би научили да се осећају мишиће вагине, неопходно је да се научи да се одложи урина током мокрења за неко време. Сваки пут када одете у тоалет, покушавају да држе урина.
2. Брзо Стисните вагиналне мишиће 10-20 пута заредом.
3. Процедити удисања мишиће вагине за 5 секунди и издахните опусти их. Обавља 10 пута.
4. Повуците вагиналне мишиће као да имаш нешто да их држи за 5 секунди, а затим опустите. Рун 10 пута.
5. Покушајте да гура мале пенис током љубавних лекција.
6. Обавља трбушњаке постављањем руке на куковима. Седи, паузу за неколико секунди у овом положају.

Већина жена у потрази за информацијама о томе како да се напумпа мишиће вагине у кратком временском периоду. На жалост, брзо развија вагинални мишићи немогуће. Ово треба да буде стално упућен.

Жене које су вешти у материци мишића су у стању да испоручи човека особито задовољство. Осим тога, када су вагинални мишићи обучени жене критични дани пролазе без икаквих знакова болести. Обука своје женске мишиће, можете се спасити од јајника дисфункције или упале апендикса и постати савршен љубавник. Сада знате како да напумпа мишиће вагине, кроз једноставан, али веома корисна вежба. Срећно!