Како изгубити тежину 1 кг дневно? diet методе

Како изгубити тежину 1 кг дневно? Ово питање се често јавља у свести жена, посебно након што је омиљени Хаљина није више причвршћена или панталоне не уклапају у струку. Наравно, постоје опције о томе како можете постићи сличне резултате. Данас их гледамо.

Користан мешавина две доступних компоненти

Сада ћемо описати ефикасан начин на који можете изгубити 1 кг дневно. У том случају, помоћи ћете са репе јогуртом. Од ових компоненти, ми ћемо направити коктел. За њену припрему потребно:

• литар јогурта;
• Оне репе.

Фирст Боил репа (не со вода). Затим га прође кроз машину за млевење меса или исецкати на прецизан ренде. Следеће, мешају цвеклу са јогуртом. То је све коктел спремно. Сада деле цео пиће на 6 оброка. Коктел потребно је да користите током дана уместо уобичајених оброка. Између њих је потребно пити воду.

Ако стварно не као цвекла Кефир укуса, може бити побољшана. Да бисте то урадили, додајте коктел биља.

Кефир дијета за оне који воле млечне производе

Да одржи такав постом дан, захтевају јогурт (1,5 Л). Целокупна запремина треба поделити у шест једнаких делова. Једите јогурт је потребно свака три сата. Масти ферментисаног млека производа треба да буде минимална. Овај једнодневни дијета преносе лако довољно. Поред тога, јогурт помаже у смањењу нивоа холестерола у крви. На овој дијети смо изгубили на тежини, 1 кг дневно троши и ослобађање од неколико центиметара на струка и кукова.

Изгубити тежину једући житарица

Како изгубити тежину 1 кг дневно, једу кашу? Даље, сматрамо више начина. Прво ћемо описати како се танка пиринач каша. Треба ти једну шољу житарица за овој дијети. Неопходно је попунити у истом количином воде (кључале воде). Цоок каша трошкови само један минут. Затим испустити воду, за нове (таке две шоље). Сада треба да кувајте док ради. Добијена мусх треба поделити на три једнака дела и конзумира током целог дана.

Друга реализација мршављења помоћу пиринач кашу

Ауто-пото ноћи 200 грама пиринча. Ујутро је требало да темељно исперите. А затим скраћене за кључале воде. Скувати јело потребно петнаест минута. Каша треба да буде подељен у шест пријеме. Можете додати мед у мени (не више од три мале кашике). пчелињи производи у сваком случају не треба мешати са каша. За један дан морате да попијете пола литре воде (или више), као и један литар инфузије шипак.

Таква исхрана може довести до појаве опстипације. Стога, пре него што седи на овој дијети, препоручљиво је да се уради клистир увече за пражњење црева.

Један дан на истовар хељде

Морамо хељде (250 грама), неопходно је да се испрати и покрије водом (две чаше). Затим га ставити на шпорет, довести до кључања, смањите ватру, а затим још 10 минута каша Кувана хељда, поделити на пет делова. Једите на свака три сата. Овај дан је потребно пити воду (минимум 1.5 Л).

Слимминг Вјежбе

Како изгубити тежину 1 кг дневно активно? Захваљујући вежбама ћете такође моћи да оствари жељене резултате. Али да се спали један килограм потребно, на пример, раде на скијама (и на максималној брзини) без одмора за дванаест сати. После оваквог феат ћете желети да се опустите. Може се умотана у прибити филму, дају себи добар тренинг, као што је степер. Кроз такве акције, уздржавања од пијења, можете постати лакши, као и количине иду. Али овај резултат је привремен.

Сауна и парно купатило ће помоћи да изгубите килограме

Како изгубити тежину 1 кг дневно, не се ограничава на власти? Можете ићи у сауну или парном купатилу. Они су лојални асистенти у борби против вишка килограма. Током посете ове објекте сте активно зној, зној своје тело одсуство токсина и токсина. Пара има позитиван ефекат на тело, побољшава кожу, целулит постаје мање уочљив. Након стрелицом сауне у билансу померен у правом смеру. Поред тога, брига и ваши запремине. Да види ефекат, морате да потрошите максимално време купања. Али, порасла више од три сата дневно је опасан за здравље (лекари кажу).

Диуретици и лаксативи

Како изгубити тежину 1 кг дневно уз помоћ лекова? Хелп диуретици и лаксативи. Овај метод је погодан за апсолутно очајних жена. Ако се узима диуретике, то ће бити излучује из тела воде, односно, а тежина ће бити мање. Ни у ком случају немојте користити више таблета него што би требало, према упутствима.

Ништа мање ефикасно раде и лаксативи. Због таквих лекова, гарантовано резултат - минус 1 кг дневно на ваги. Има случајева да су изгубљени и више. Али, због пријема такве припреме могу да доживе непријатност, бол у јетри, панкреаса. Након диуретик може појавити вртоглавица, нелагодност у бубрезима и бешиком.

Губитак од 1 кг дневно: ревиевс стручњаке

Лекари верују да такви поступци немају везе са губитком тежине. Ослобађање од течности или максимални пражњење црева, да изгубе тежину, али се маст не иде нигде. Све губици се после једете или пијете воду. Стручњаци саветују да се спроведе недељне постом дана.
О купатилима, кажу да ће тежина вратити тако брзо као да си га изгубила.
Ако додирнете питање диуретика и лаксатива, неки стручњаци тврде да је неконтролисано узимање таквих лекова је веома опасно за тело.

Коначно, мали

Морате да схватите да ако сте заинтересовани за истинско ефикасно мршављење, 1 кг дневно - то није резултат који морате да чекате. Будући да се може постићи само на рачун губитка течности (или столицу), масног ткива, али не. И ми такође треба да се отарасимо од другог. Тако да је најбољи начин да изгубите килограме - то је, наравно, спорт и правилна исхрана. Свакако, килограма отићи тако брзо, али резултат ће остати још дуго, за разлику од укупно наведених дијета. Такви поступци су погодни само за најекстремнијим случајевима.