Шта да кува од банане?

Банане - производ је стално доступан на тржишту (независно од сезоне) и има веома демократски цену. Истина, већина нас користи га, да тако кажем, "нетакнута" облик. Али то је једина опција? Шта направити од банане? Да ли банане помоћи? Да ли је могуће да оброка храњене деци? Све ово - на!

Пре свега, треба да разговарамо о томе да ли је корисно или је то само банане "значи" ставе ван глад. Дакле, банане садрже импресивну количину супстанци који су корисни за људско тело.

То је, на пример, протеин који триптофан, која ако он прелази у људско тело врши попис корисних задатака. Стога, триптофан претвара у серотонин (другим речима, хормон среће). Поред тога, триптофан утиче на квалитет сна (најпозитивнији) и може да делује као врло безопасна антидепресив познат науци! И овај јединствени триптофан је укључен у развој хормона раста који се зове још соматотропин (ако сте старији од 25 година, одрастеш, највероватније, неће бити, али построинет се отарасите неколико дуго досадних додатних килограма, хормон раста ће ти помоћи). Ох, и не заборавите да банане нормализује крвни притисак и побољшавају рад срца и крвних судова (због све исто триптофан).

Поред тога, банане садрже калијум, без које нормално функционисање тела је тешко замислити. Па ипак - природне шећере (нпр глукоза, са додатком сахарозе и фруктозе). И све - па чак и влакана. Сходно томе, велики банане "Енергија", која ће омогућити да се пуни енергије и ефикасне! Ух! Али, шта да кува банане, тако да нису изгубили своју корисност? Строго говорећи, могуће је и нико од њих није спреман, али једноставно користити саму банану. Али, пре или касније досади. И пред вама је питање: "Шта банане".

Банане могу бити кувана много укусне посластице. Најједноставнији - банане са крем сиром и шећера. Сви састојци су лако да се мешају у пропорцијама одговарају вашем укусу. Дакле, први рецепт "Шта да кувам банану - диван десерт" добила! Таква деликатес може дати деци чак иу одсуству њиховог алергије на лактоза или шећера. Али многи од нас не воле једноставан начин! Стога, постоји више креативних начина за коришћење банане!

На пример, млеко и банана коктел са јаје. Да бисте то урадили, узети сиров јаје, лимун сируп (у износу од две супене кашике, или 30 милилитара), банана, кравље млеко (не више од једне четвртине шоље или 50 мл). Јаје умутити миксер мора лимуна сируп на "пенасти државе", а затим да се уведе ситно насецкани (препурифиед) банану. Добијени коктел стављају у чашу са малом количином леда. Цео процес кувања траје мање од пет минута!

Такође је веома добро (и још увек корисно) салата од банана, ананас, јабука и грожђа. Он се спрема да изненади заиста лако! Банана треба да љушти и исећи на кришке, ананас и јабуке - кришке и грожђа може да остане у свом природном облику (само боље користити сорте без коштица). Сви производи Мик и сезона са јогуртом или млеком испари. Такође можете да користите као рефуеллинг јаворов сируп!

Ово није само овде да се направи од банане! Узгред, овај вредан производ добијен је не само десерт јела. Само овде у банани, која је прошла термичку обраду, што је, нажалост, нема много хранљивих материја. Али укус јела придаје једноставно божанско. Дакле, врло Аппетизинг шпагети са бананом, укусно шунка са њим, као и пилетина са воћем! То може да вреди покушати?

Сада знате да можете направити од банане ! Пријатно, енергије достигнућа и сунчан расположење!