Корисна својства и калоричност боровница

Најкориснија својства боровница већ дуго су позната људима. Шта је тачно основа за разликовање ове тамноплаве боје од осталих шумских бобица? Дијететичари препоручују у свакодневној исхрани да укључе поврће и плодове различитих нијанси. На крају крајева, свака од њих садржи много корисних супстанци неопходних за нормално функционисање тела. Невероватна својства боровница такође имају значајке. Берри је најбогатији извор природних антиоксиданата. Поред тога, она одржава нормалан вид, побољшава крвне судове, ојачава меморију. Користи се за спречавање различитих заразних болести. Остаје чињеница да су боровнице у Русији одувек биле најважнији лек за исцелитеље.

Контраиндикације

Ограничења употребе бобица су мало, али је неопходно рећи о њима. Сасвим озбиљна алергијска реакција угрожава оне који имају нетолеранцију по било ком компоненту. Људи који пате од болести панкреаса такође треба бити опрезни. Пре него што је користите, боље је консултовати лекара.

Калоријски садржај боровница. Сањам о женама

Одличне вести за брачни секс, који се брину о својој фигури: калорична вредност боровница је само 44 кцал за сваких 100 г. И то је дивно. Свакодневно једете бобице, пазљиво снабдевајте тело маси корисних супстанци и не брините о прекомјерној телесној тежини. Осим тога, осим корисних супстанци, тело добива влакна, која добро се савладавају са слагањем, чинећи црево да ради добро.

Максималан квалитет боровница се манифестује, ако се користи свеже. Али не смемо занемарити сушено воће. А и бобице се користе за израду различитих десерта: мармелада, џем, џемови, који су онда савршено погодни за пуњење пите. И пошто је калоријски садржај боровнице низак, он ни на који начин не може нанети штету овој слици.

Ниско калоријско јело

Желим да поделим диван рецепт за десерт. Биће апел свакоме, посебно онима који пажљиво пребројавају калорије у сваком посуђу. Састав овог невероватног деликатеса укључује сиреве и боровнице, чији садржај калорија је, како је познато, мали, а користи од употребљених производа су једноставно огромне. За припрему дезерта биће вам боровница (250 г), сир (400 г), шећер (по укусу), лешник (70 г), колач (70 г). Сирски сок мора да се обрише кроз сита. Подијелите се на једнаке дијелове. У једном делу потросите шећер. Исперите боровницу под текућом водом, лагано осушите и мешајте са другим делом сира до глатких. Додајте шећер по својој жељи. Ставите парче сира са јагодом у дно посуде и посути с орасима. Чачкалица фино исецкана и посута на орасима. Изнад - поново слој сира, али већ без боровнице. Остаје само украсити - и можете започети јести десерта без страха да ћете постати бољи. Подсјетимо: калорична вриједност боровница и сира је ниска.